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以中醫觀點來看，有哪些方法能幫助消除黑眼圈：

一、冰溫交替敷眼法

熱敷與體溫相當37~38度的溫毛巾敷眼，推動氣血運行，鬆弛眼瞼肌肉，活血通經。

冰敷降低局部組織需氧量，讓眼睛周圍血管收縮，抑制充血。

兩者方法交替可改善黑眼圈和眼袋症狀。

用紅茶包熱敷，可能因茶葉中的單寧酸刺激皮膚，導致皮膚慢性發炎，反而讓黑色素沉澱，敷出黑眼圈。

面膜DIY，請自行評估依個人體質使用喔！

現在一般人都吃西藥，快速又簡便。那中藥如果想要自己煎，該注意什麼？

煎藥器材

砂鍋、陶鍋優於不鏽鋼鍋。

忌：鋁鍋、錫鍋等，中藥的有些成分經加熱後可能與金屬容器發生化學反應。

而且煎藥的水，只要水質乾淨即可。

何謂「進補藥膳」？

進補，是指依自己的體質，選擇適當的補氣藥、溫腸藥、補血藥、滋陰藥，或適合自己的寒性、涼性、溫熱性、清淡甘性的食物，來增強抵抗力和強健身體，改善體質所進行的食補或藥補。

體質分型

體質大致可以分為四種，氣虛型、血虛型、陽虛型、陰虛型，各種體質也有適合自己的藥膳食補。文章最後，會為大家簡單說明相關的藥膳。

氣虛型 

為臟腑機能衰退所表現的症狀，語聲低微，呼吸短促，疲倦乏力，易汗，舌質淡，脈細軟無力。

體質分型 ─ 藥材

氣虛型 ─ 補氣藥

1. 人參：大補元氣，補肺益脾，生津養心，抗疲勞，提高免疫力。

2. 黨參：補脾益肺，生津養血，抗疲勞，提高免疫力，補氣作用低於人參，但價格便宜，食療可取代人參。

3. 黃耆：補中益氣，故表止汗，利水消腫，適用氣虛體弱，中氣不足，易感冒，帶下不孕。

4. 山藥：適用慢性泄瀉，消化力弱。

5. 白术：適用慢性腹泄，水腫小便不利，消化力弱。

市面上常見的藥膳，包括羊肉爐、薑母鴨等的材料與做法，以及一般認為其具有的功效。

羊肉爐

【材料】：羊肉、薑

【功能】：

羊肉：富含蛋白質、維生素A、B1、B2、菸鹼酸、鈣、磷和鐵，可補虛勞、益氣血。

薑：促進全身血液循環，身體暖和。

超過10種常見的中醫方劑及使用

單位：1兩=10錢，1錢=10分。1錢=3.5g，1分=0.35g。

【本篇方劑小彙整】

失眠適用：棗酸仁湯、天王補心丹

感冒適用：麻杏石甘湯、川芎茶調散

婦科相關適用：補中益氣湯、四物湯、丹梔逍遙散

簡易科普幾種常見的中藥：

雲南白藥

雲南人曲煥章創製。不僅是傷科用藥，被廣泛用於內、外、婦、兒科，含括五官、皮膚、腫瘤等。

治療胃及十二指腸潰瘍有奇效，被稱為「藥王」。

諸葛行軍散

又名武侯行軍散。8位藥組成：牛黃3g、麝香3g、冰片3g、硼砂3g、雄黃24g、硝石0.9g、薑粉20g。

落枕的中醫治療

　葛根湯

　芍藥甘草湯

　疏經活血湯

過敏性鼻炎的中醫治療

　辛夷散

何謂「痧」？

廣義痧症

內因：身體抵抗力弱。

外因：六氣之邪，乘虛侵入身體，使氣血阻滯，生理功能失常而生病。

狹義痧症

夏秋之際，身體易受風、濕、熱三氣侵襲，產生體熱失調的症狀。